Närvaroträning är dagens ämne...eller kanske väljer du, veckans ämne. Ett begrepp som är lätt att svänga sig med men inte så lätt att vara i. Många förstår vad det är med huvudet och då har man, enligt vår mening inte förstått alls. Att vara närvarande är att vara i stunden, inte i framtid eller förfluten tid. Bar här, bara i det du just nu gör, är i. Vara medveten om vad som händer i dig och välja att följa din egen sanning....inte egots eller någon utanför...vilken rörelse är det som du väljer att följa då...
Så, sätt dig ned och lyssna. Vad säger din hjärna? Babblar den om hur du skall vara närvarande eller om när du får gå tillbaka till den gamla vana frånvaron. Den där du lyssnar på strömmen av ideer som fångar din uppmärksamhet.....Kan du välja bort fokuset från hjärnan och välja in det som pågår i stunden utanför din hjärna...bara lyssna och så småningom fånga upp en rörelse. En rörelse som tar dig bort från sittande till något annat som du kan utforska. Eller en rörelse inom dig, en sensation i kroppen...var är den, hur är den...vad finns bakom...
Ha en fin söndag!
